Vous devriez dormir dans l’obscurité la plus totale, c’est bon pour votre cerveau et votre santé mentale

21 septembre 2025

slate.fr | Longtemps redoutée, l’obscurité suscite désormais l’intérêt des scientifiques. Au-delà du sommeil, du rythme circadien ou de la santé, le noir profond réactiverait nos sens et stimulerait notre imagination. De plus en plus de recherches scientifiques suggèrent cependant que l’obscurité serait capable « de transformer notre organisme » de manière positive, explique Popular Mechanics. Une récente étude, publiée sur la plateforme ScienceDirect, a révélé qu’au moment du sommeil, « plus la chambre est sombre, plus les symptômes dépressifs diminuent et meilleure est la santé mentale ». [ Lire la suite ]

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