Une alimentation équilibrée et sans restrictions serait le meilleur régime pour garder un cerveau en bonne santé
marieclaire.fr | Des chercheurs ont étudié quatre sous-types de régime alimentaire et ont découvert celui qui aurait le plus de bénéfices pour la santé du cerveau et la santé mentale. Une alimentation équilibrée et surtout sans restrictions serait plus favorable à de bonnes fonctions cognitives en vieillissant, selon leur étude. Leur étude, publiée dans la revue Nature Mental Health le 1er avril 2024, définit laquelle d’une alimentation avec peu ou pas d’amidon, végétarienne, riche en protéines et faible en fibres et équilibrée et sans frustrations serait la plus bénéfique pour les fonctions cognitives et la santé mentale. [ Lire la suite ]
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