Pleine conscience, autocompassion : ces pratiques sont-elles efficaces contre la dépression ?
pourquoidocteur.fr | La psychothérapie et les antidépresseurs sont deux des principaux traitements de la dépression. Toutefois, pour certains patients, ils ne suffisent pas à traiter le trouble. Pratiquer l’autocompassion (c’est-à-dire faire preuve de bienveillance envers soi-même) ainsi que la pleine conscience pourrait aider à réduire les symptômes dépressifs et anxieux. C’est ce que révèle une étude publiée dans la revue Archives of Psychiatry and Psychotherapy. [ Lire la suite ]
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