Bienfaits physiques et mentaux : voici les raisons pour inclure une douche froide à votre quotidien
tvanouvelles.ca | Peau radieuse, meilleure circulation, lutte contre l’anxiété et la dépression : des experts recommandent de s’immerger de la tête aux pieds sous une douche froide au quotidien pendant 30 à 90 secondes pour bénéficier de nombreux effets positifs. Ainsi, une douche froide au quotidien permettrait notamment de réduire le niveau de cortisol, une hormone liée au stress, dans le corps, et aiderait ainsi à lutter contre l’anxiété, la dépression et même la dépendance. [ Lire la suite ]
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