Je ne suis pas prêt·e à contacter une association. Par où commencer?

Chaque parcours est unique, et il n’y a pas de bon moment ni de bonne façon de commencer. Vous pouvez y aller à votre rythme, sans parler à personne pour l’instant.

CAP Mieux-Être est un outil d’autogestion qui vous permet d’avancer par vous-même. Vous y trouverez des textes adaptés à la réalité des proches et à leurs préoccupations, à lire ou à écouter en version audio, quand vous le souhaitez et dans l’ordre qui vous convient. Un premier pas possible : la Boussole Mieux-Être, qui prend environ cinq minutes.

Nous serons là lorsque vous serez prêt·e. Quand l’envie de parler vous viendra, le 1 844 POUR MOI est à votre écoute, et il n’est pas nécessaire d’être à bout pour appeler.

Pour vous inspirer en attendant, découvrez la campagne Pour moi, et ça change tout!, un rappel que prendre soin de soi peut transformer votre réalité de proche.