Être bien dans son assiette : six conseils nutritionnels pour soutenir la santé mentale

8 mai 2026

nouvelles.ulaval.ca | « Quand l’appétit va, tout va ! », cite Stéphanie Côté, nutritionniste et diplômée de l’Université Laval, reprenant les mots d’Obélix lors de sa conférence « Être bien dans son assiette ! ». Organisée dans le cadre de la Semaine de la santé mentale de l’Université Laval, tenue du 4 au 8 mai, cette présentation a permis de dégager six conseils pour soutenir l’humeur, l’énergie et la motivation au quotidien. La conférencière rappelle toutefois qu’il n’existe pas de recettes ou d’aliments miracles: le sommeil, le stress et l’activité physique jouent aussi un rôle essentiel. [ Lire la suite ]

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