Peut-on mettre en bouteille les effets bénéfiques de l’exercice sur la santé mentale ?

20 février 2026

uottawa.ca | Nous avons tous déjà fait l’expérience de la clarté mentale qui survient après une bonne course ou une séance d’entraînement intense. La science le confirme : pour une dépression légère à modérée, l’exercice est même aussi efficace que la thérapie ou les antidépresseurs. Pourtant, ironie du sort, les symptômes de la dépression, comme le manque de motivation et d’énergie, font obstacle et empêchent les gens de bouger. [ Lire la suite ]

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