Les journaux de gratitude fonctionnent-ils vraiment ?

20 février 2026

lapresse.ca | Les journaux de gratitude ont eu leur heure de gloire dans les dernières années. Ont-ils eu un impact sur la vie de leurs adeptes ? Encouragent-ils réellement à ressentir de la gratitude ? Les recherches ont noté cet effet positif à long terme. Dans les premières recherches réalisées auprès d’étudiants à l’université, il a été montré que le fait de tenir un journal de gratitude pendant deux semaines en écrivant chaque soir diminuait la présence de symptômes anxieux et dépressifs et améliorait la satisfaction de la vie. [ Lire la suite ]

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