Oui, la luminothérapie est efficace contre la dépression hivernale

21 janvier 2026

sciencepresse.qc.ca | Fatigue persistante, troubles du sommeil et appétit accru : le blues hivernal touche près d’une personne sur cinq dans les pays nordiques. Mais pour 2 à 3 % des Canadiens, il s’agit plutôt d’une véritable dépression saisonnière, selon l’Association canadienne pour la santé mentale. La luminothérapie peut-elle aider ces personnes ? Le Détecteur de rumeurs fait la lumière sur cette question. La déprime saisonnière — souvent appelée blues de l’hiver — est une forme atténuée de la dépression saisonnière. [ Lire la suite ]

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