Méditation : est-ce vraiment efficace ?

9 janvier 2026

nationalgeographic.fr | Les recherches rattrapent leur retard concernant la méditation, pratiquée depuis des millénaires, et très bénéfique pour le mental, notamment pour la gestion du stress et de l’anxiété. Définie de manière générale comme un exercice consistant à concentrer son attention sur le moment présent, la méditation, sous une forme ou une autre, est pratiquée depuis des millénaires dans le monde entier. [ Lire la suite ]

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