Grasse matinée le week-end : un bonus pour la santé mentale des ados

8 janvier 2026

pourquoidocteur.fr | De nombreux jeunes manquent de sommeil, car plusieurs activités, notamment l’école, la vie sociale, les activités extrascolaires, sollicitent leur temps et leur attention. Problème : se coucher tard et faire des nuits courtes et irrégulières sont liés à un risque de dépression, une cause majeure d’invalidité chez les adolescents. Rattraper son retard de sommeil en dormant quelques heures supplémentaires les samedis et dimanches matin, peut réduire le risque de symptômes dépressifs. [ Lire la suite ]

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