Stress, charge mentale, sommeil : ce que la science peut faire pour notre tête
salutbonjour.ca | Alors que les journées raccourcissent et que la neige s’installe, il est normal de voir l’effet de la saison froide sur notre humeur. Brouillard mental, irritabilité, sommeil difficile, baisse d’énergie, stress accru, émotions à fleur de peau… Pour de nombreuses personnes, ces symptômes sont synonymes de l’arrivée de l’hiver — et ce, année après année. Avec tout ce que les Fêtes ajoutent comme charge mentale, on peut parfois se sentir déconnecté de soi. [ Lire la suite ]
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